<- Palaa "kisoihin valmistautujia" -pääsivulle 

Teija Miettisen kisoihin valmistautuminen
| Taustaa | Viikko 31 / 2006 | Viikko 32 | Viikko 33 | Viikko 34 | Viikko 35 | Viikko 36 | Viikko 37 | Viikko 38 | Viikko 39 | Viikko 40 |
| Viikko 52 | Viikko 1 / 2008 | Viikot 2-3 | Viikot 4-8 | Viikko 9 | Viikot 10-11 | Viikot 12-13 | Viikot 14-15 | Viikko 16 | Viikot 17-18 |
| Viikot 19-20 | Viikot 21-22 | Viikot 23-32 | Viikko 33 | Viikot 34-35 | Viikot 36-37 | Viikot 38-52 |

Viikot 23-32

Kemin harjoitusleirillä majoituin puolijoukkuetelttaan. Yhteenvetoa kuluneesta kesästä: Kesä on jo ohi ja loma Kemissä on takana. Loistava kesä treenien ja aikaansaannosten suhteen. Minun ja koirani kesä oli todella extremeä aikaisempiin verrattuna. Suurimman osan lomasta majailin ja yövyin puolijoukkueteltassa tonttini laidalla Simonkylässä, 25 km Kemistä etelään. Tämän ratkaisun tein suunnitelmallisesti ennen lomia, sillä pihinä ihmisenä bensanhinta kauhistutti ja hirvittää edelleenkin. En halunnut ajaa joka päivä edestakaisin Kemi-Simo väliä, joten minun kukkarolleni parempi vaihtoehto oli asua askeettisesti, mutta tilavasti teltassa. Kuitenkin pidin huolen siitä, että treenikertoja tuli viikkoon 3-4, ettei mene lomalla ihan lorvailuksi.

Lomalla treenien teho ei laskenut ja päinvastoin tulokset olivat nousujohteiset. Ainoa huono puoli oli syömisessä. Teltassa ei ollut sähköjä, joten ruoka ei voinut olla helposti pilaantuvaa. Ruoka oli koko kesän aika yksipuolista; tonnaria monessa eri muodossa, pastaa ja riisiä. Ruisleipää ja kaurapuuroa tuli aika reilusti syötyä ja tietty leivän päällä tonnaria. Melkein 4 viikon loman aikana kävin kerran kiinalaisessa, vietnamilaisessa ja kerran pitsalla : ) Siinä meitsin repsahdukset ja kunnon ateriat. Treenit vedin Kemissä asemakadun Bodycenterillä, Ranualla paikallisella salilla ja tietty metsässä haloilla ja rangoilla...

Tontilla tehtiin viime syksynä harvennushakkuu ja puidenlatvoja, rankoja ja risuja oli ihan mielettömästi sielä. Sain sen verran viikon aikana puhdistettua, että paikat johon tulee sauna, autotalli ja ite talo on nyt silleen puhtaat, että isompi kone voi sinne mennä. Tottahan sellasella isolla koneella saa isommatki puut raivattua tieltä, ettei pikku risut paljoo haittaa menoa, mutta taas tulee kysymykseen raha. Mitä kauemmin kone on tontilla, sitä enempi se maksaa. Ja enhän mä pihinä ihmisenä voi jättää hyvää polttopuuta koneen tuhottavaksi tai maatumaan rahan arvosta tavaraa!!

Eka viikko lomalla meni 8h työpäiviä tehden lapion varressa. Siivosin käsin, lapiolla ja kottikärryllä sen paikan, josta hirsitaloni siirrettiin pakettiin tonttini laidalle. Työt oli tehtävä kahden tunnin sessioissa, koska mun selkä ei oikein tykänny siitä hommasta. Onhan se tosi että istumatyöläisen on ihan turha alkaa riehumaan lapionvarressa tosta noin vaan. Pidin kahden tunnin välein noin puolentunnin kaffepaussin, ja makasin siellä moskan seassa. Selkä oli pikkasen ihmeissään. Mutta sinnillä mä se ekan viikon vedin. Pari päivää kävin Ranualla äitin luona kyläilemässä ja kattelemassa elukoita puistossa.

Toinen viikko alkoi hyvällä säällä ja paiskinkin torstaihin asti toimeliaana hommia tontilla. Viikon toinen puolisko tuli vettä, joten koska olen melkein sokerista tehty niin pakenin Kemiin sateelta suojaan ja pidin myös juhannuksen mökillä Kuhmossa vapaata. Seuraavan viikon alussa tein 10h päiviä ja loppu viikosta hölläilin, kun energiat alko olla vähissä. Päivät kului raahaten rankoja kasoihin tontin laidalle, että on sitten helpompi hakea niitä polttopuiksi. Rankkaa oli, mutta päivääkään en vaihtais pois. Kaikki se työ minkä tein, on eteenpäin ja rahallista säästöä. Minä teen itselleni ja talolleni tulevaisuutta. Pienikin panos ja ajan käyttö ovat aina eteenpäin.

Aamulenkillä en käynyt koko loman aikana ollenkaan. Kotiin tullessa paino ei ollut tippunut kuin puoli kiloa. Mutta hyvä kun ei ollut kuitenkaan noussu mitään. Kaloreita en siis laskenut ollenkaan ja nyt jälkiviisaana voin sanoa, että ruokapuoli oli todella surkeeta ja liian vähillä kaloreilla. Söin kyllä mielestäni tarpeeksi, mutta koska kulutin ruumiillisessa työssä niin älyttömän paljon, niin oon ollu varmaan koko loman miinuskaloreilla. Kotona loman jälkeen ensimmäinen viikko meni 1700kcal. Virheellisesti (lihomisen pelossa) ajattelin syöväni ihan liika, joten pudotin kalorit 1400. Tässä vaiheessa kotona treenejä oli kertaa viikossa ja aamulenkki 6 kertaa 60min. Ja kun paino ei sittenkään lähtenyt laskuun, niin laskin kalorit 1200-1300. Ja samalla treenitemmolla ja aamulenkeillä. Ja muutahan sitten ei tarvittukaan ja kroppa oli löytänyt autuaallisen taivaansa eli KOKO JUMIN!!! Paniikki oli valmis. Mitä teet, kun kaikkes annat, kalorit miinuksella ja liikut 12h viikossa ja mikkään ei laske painoa???

Purin sydäntäni Manolle ja Kertulle puhelimitse. Paniikki päällä ajatus ei todellakaan kulje viisaasti eikä järkevästi. Silloin on parempi, että kysyy apua ja neuvoja. Tottahan kaikki se tietää, että kun jumi tulee niin kalorit hetkeksi ylös ja aineenvaihdunta alkaa taas pelaamaan. Mutta kun paniikkinappula on lyöty pohjaan, niin siinä sumenee samalla järki ja pettää hermot!!! Aikataulut kusee ja kiire painaa päälle ja vaaka näyttää tuhatta ja sataa!!

Treenit Kemissä Body Center kuntosalilla. Seuraava viikko olikin mielenkiintoinen. Nostin kalorit 1800 ja heitin vaaŽan komeroon. Tässä vaiheessa diettiä vaa`alle astuminen kuuluu aamurutiineihin ja pistää hymyn korville ja pelastaa päivän, kun lukema näyttää 100g alempana kuin eilen. Pää tekee tepposen, jos et mene vaaalle. Joku ääni sielussasi sanoo, että tänä aamuna olet 500g painavampi kuin eilen. Puhumattakaan viikosta: tolla logiikalla paino pitäisi nousta 3kg/viikko pään mukaan. Silmät valehtelee ja pää sanoo, että peilistä kattoo jokinorsu. Siispä oli todellakin aika pään huilia. Viikonlopulle sattui sopivasti ukon kaverin häät Kajaanissa. Olimme Katinkullan kylpylässä Vuokatissa 3 yötä. Ruuat oli ihania, sänky todella hyvä, kylpylä rentouttava ja sali toimiva. Maistoin hääkakkua yhden teelusikallisen, tunnustan!!!

Kotiinpaluu ja takaisin arkeen. Muistatte varmaasti kun kerroin keväällä mua vaivanneesta limanerityksestä. Lima ja sen mukana tulleet oireet poistuivat kokonaan kesälomalla. Viikonloput eivät ole tarpeeksi pitkiä, että oireet poistuisivat. Olen käynyt verikokeissa ja niistä selvisi se, että se ei ainakaan ole homeesta, pölypunkeista, eläimistä yms. aiheutuvaa. Jonkun verran tulos oli positiivinen kissan ja koivun kohdalla, mutta ne mä olen jo tiennytkin. Oireet ovat erilaiset ja osaan erottaa nenäntukkoisuuden koivun kukinnan aikaan näistä oireista. Lima on kesän jälkeen muuttunut taas vihertäväksi ja paksuksi. Lääkärin mukaan hän ei päästä mua hammaspuolen allergia testeihin, ennen kuin kaikki muut on poissuljettu. Elikäs tällä viikolla alotin jämäkän hevoskuurin antibioottia, jonka pitäis tehota hengitysteissä oleviin pöpöihin. Jotain tehoa sillä on ollut; nimittäin oon ollut vesiripulilla 3 päivää!!! Jos aineenvaihdunta ei oo ollu sekasin, niin nyt se ainakin on!!! Paino ei oo tippunu yhtää, vaikka oon pa.konu suoletkin pihalle. Naama on ihan kuopalla, ku oon niin kuiva. Kuitenkin kropassa on nestettä, koska sukat painuu sentin ihon sisään ja muutkin merkit on nähtävissä. Oon kuitenkin yrittäny syödä kunnolla, ryystäny prodejuomia, että jotain ees pysyis sisällä. Helvetti on valloillaan :(

Tällä hetkellä oon ihan rajamailla, että luovutan kisadietin ja kisoihin treenaamisen kokonaan. Paino ei ole käytännössä laskenut kuukauteen grammaakaan. Nyt on 5vk aikaa valmistautua ekoihin karsintoihin. Se merkitsisi yli puolen kilon tiputusvauhtia viikossa. Ja saunaan jäis kuitenkin vielä 2kg! Se on ihan sulamahdottomuus, jos aikoo säilyttää voimatason samassa ja yrittää vähän päteäkin kisoissa. Nimittäin pitäis olla teräskunnossa Rovaniemellä 13.9, jos mielii kisata Lahdessa lokakuun alussa. Viimeiset 4 aamua on mennyt aamulenkeistä ohi ripaskan takia. Treenit on ollut puolikuntosen heilumista ja vessassa ramppailua, keskittymistä ei siis treenissä ollenkaan! Keväällä ei ollut kiirettä painon tiputtamisessa, kun ajattelin että tämä dietti menee kuin vettä valaen. Lähtöajatuksena oli se, kun tiputettavaa painoa ei ollut kuin 6kg. Ikinä asiat ei mene niin kuin -suunnittelee. Ensin iski JUMI, sitten RIPULI!! Mitä vielä. Varmaankin lääkäri kieltää urheilu kokonaan, jotta keuhkot eivät rasittuisi..se tästä vielä puuttuukin. Huomenna uusi viikko alkaa. Tänään on ruoka pysynyt jo sisällä, eikä p..a valu lahkeesta. Aamusta herätys klo 04.45 ja reippailemaan sauvakävelylle ja illasta töitten päälle treenaamaan. Pitäkää mulle paukkuja ja rukoilkaa voimia tähän kamppailuun. Meni syteen tai saveen parhaani yritän. Ainakin mä sinne karsintoihin menen vaikka jokinorsuna ja nostan sen mitä jaksan, ainakin tangon yhen kerran hyväksytysti

Sivun alkuun
Www-toteutus: Kymen Web-Suunnittelu