<- Palaa "kisoihin valmistautujia" -pääsivulle 

Teija Miettisen kisoihin valmistautuminen
| Taustaa | Viikko 31 / 2006 | Viikko 32 | Viikko 33 | Viikko 34 | Viikko 35 | Viikko 36 | Viikko 37 | Viikko 38 | Viikko 39 | Viikko 40 |
| Viikko 52 | Viikko 1 / 2008 | Viikot 2-3 | Viikot 4-8 | Viikko 9 | Viikot 10-11 | Viikot 12-13 | Viikot 14-15 | Viikko 16 | Viikot 17-18 |
| Viikot 19-20 | Viikot 21-22 | Viikot 23-32 | Viikko 33 | Viikot 34-35 | Viikot 36-37 | Viikot 38-52 |

Viikot 4-7

Body Center kuntosalilla treenit Johan tässä onkin hurahtanut aikaa, kun olen viimeksi päivitellyt päiväkirjaa. Nyt kuitenkin pieni yhteenveto menneiltä viikoilta.

Treeniä on ollut 2-3 kertaa viikossa, pääsääntöisesti kuitenkin 3 kertaa. Treenipainot eivät ole mitään päätähuimaavia vielä, vaan sellasta peruskunto jumppaa mennään vielä. Toisto ovat olleet 10-15. Olen yrittänyt keskittyä kunnolla treeniin, koska olen aavistanut, että en ehdi tarpeeksi monta kertaa salille. Päälle siihen olen joogannut ainakin sen kerran, parhaimmillaan 2 kertaa viikossa.

Kiire on ihmisen keksimä tekosyy!! Ja minä myönnän syyllistyväni siihen liiankin usein. Vaikka olen hidasliikkeinen ja lehmänhermoinen tyyppi, joskus tulee luvattu liikoja muille. Ja siitä pään sisällä olevasta paineesta tulee sitten tehtyä kiirettä ja liian paljon hommia kasaantuu, eikä salille jaksa/ viitti/ ehi enään. Meillä salilla menee jo klo 21.00 ovet kiinni, eikä mitään magneettikortti- systeemejä ole, harmi. Vaikka todellisuudessa mä en varmastikaan enää ilta 10.00 sinne vääntyisi.

Podin pienen flunssan viikolla 6, mutta se meni ohi neljässä päivässä. Olin treenaamatta kokonaan ja join paljon kuumaa, lääkitsin itseäni ja söin rutkasti valkosipulia.

Olen ollut niin stressaantunut töistä, vaikka mitään ihmeellistä siellä ei ole tapahtunutkaan. Kiire on normaalimitoissa sielläkin. Jotenkin vaan tuntuu, että on ihan puolikuollut raakki ja odotan kovasti lomaa, joka on viikolla 8.

Olen suunnitellut lähteä ajamaan Kemiin jo viikon 7 lauantaina. Joten tälle viikolle tulee ainoastaan kaksi treeni kertaa. Pitää yrittää olla aktiivisempi lomalla ja treenata Kemissä hyvin Manon ja Kertun kanssa. Jospa siitä lomasta tulisikin oikein rentouttava ja ihana.Taidan turhia luulla, sillä edessä on äiteen tavaroiden muuttaminen uuteen kotiin ja vielä toiselle paikkakunnalle. No, täytyy ajatella positiivisesti: onhan se tavaroidenkin kantaminen eräänlaista treeniä..


Viikko 8

Mika Mäkinen tuli moikkaamaan salilla Saavuin Kemiin siis viime viikon lauantaina. Maanantai päivä meni ihan elpaillessa ja pakkaillessa äitin tavaroita.

Tiistaina menin salille, vaikka päiväunet kolkuttelivat jo silmiäni. Tehtiin treffit Kertun kanssa Kemin asemakadun Bodycenteriin. Kerttu oli jo treenaamassa, kun minä vasta venyin salille. Kannatti lähtee, sillä treenistä tuli hyvä. Otin selkää ja ojentajia. Valitettavasti treenivihko ei ollut mukana, joten piti vetää jumpat ihan näppituntumalla. Välillä hoksaa, että tekee vain niitä samoja lempiliikkeitä, kuten miekin sitä kappeeta penkkiä tangolla. Onhan se niin ihanaa kun saa niin hyvän tuntuman ja liikerata on varmasti puhdas. Hoksasin salilla, että siellä on mun lempilaite, hammerveto. Ja siitä innostuneena tein oikein 5 sarjaa nauttien. Voi, kumpa meki saatais meijän salille se. Tässä treeniliikkeet muistin varassa: Hammerveto, selänojennus, kapea penkki ojentajille, ylätaljaveto leveällä kahvalla, keskitetty ojentajapunnerrus taljassa, kick back.

Keskiviikko oli salista vapaata. Kävimme kävelemässä äitini ja koirani kanssa Ajoksessa. Tarkemmin sanottuna tuulivoimapuiston läheisyydessä olevalla soramontulla. Lunta oli satanut noin 20-30 cm, joka oli paikkapaikoin kinostunut. Siellä me temmellettiin yli puoli tuntia. Koira olis jaksanu pitempäänkin, mutta mun pohkeet alko huutaa apuva!! Ja hävetti niin hemmetisti, kun äitiki olis jaksanu sielä vielä tunnin lenkin. Siinä sen huomaa, että aamuaerobista ei oo tullu tehtyä sitten lokakuun jälkeen.nolottaa.. Mutta tästä on tie vain ylöspäin. En lannistu.

Torstai ja perjantai menikin sitten ihan äitin muuton merkeissä. Tavaroiden pakkaamista, autoon lastaamista, 1 ½ tuntia ajamista ja sitten sama rulianssi takaperin. Muutaman kerran tollanen satsi ja voitte kuvitella, että mulla oli jalat muusina, käsivarret hapoilla ja selkä vänkkyrällä. Viimenen kuorma jätettiinkin odottamaan sunnuntaita. Illalla uni maistui kyllä hyvin, ei tarvinu nukkumattia odotella.

Lauantaina kävin salilla treenaamassa rinnan ja hauikset. Treeni oli kohtalainen. Rinnan osalta hyvä, mutta käsivarret oli rehkimisestä niin jumissa, että ei saanut ollenkaan tuntumaa hauiksiin.. Kai siinä muuton yhteydessä tuli sitten jotain tehtyäkin, kun sain itteni niin kipeeksi. Tauolla menikin juoruamiseksi ja nauruksi; Mäkisen Mika ( 2.sija, v.2003 SM-noviisit alle 80kg ), tuli mua moikkaamaan. Ollaan Mikan kanssa käyty samoilla saleilla 1990- luvun alkupuolelta asti. Kauheeta kun aika menee nopeesti, mullakin treenivuosia nytten takana 14 ja 15 meneillään, vissiinkin.muisti alkaa jo pätkiin. Siinä sitten treenin jälkeen juteltiin kaffepöydän ääressä ja muisteltiin menneitä, hyviä aikoja.

Illasta oli tarkotus mennä pihasaunaan rentoutumaan ja ottamaan sihijuomaa, mutta suunnitelmiin tulikin iso muutos. Tätini mies kuoli yllättäen iltapäivällä, joten kaikkien suunnitelmat meni uusiksi siltä osin. Hänen luonaan tulikin sitten valvottua aamuyöhön asti. Sunnuntai meni surullisissa merkeissä. Pakattiin iltapäivästä äitin auto täyteen tavaraa ja ei muuta ku menoksi; kohti uusia seikkailuja..

Sivun alkuun
Www-toteutus: Kymen Web-Suunnittelu