<- Palaa "Kuntoilijoiden päiväkirjoja" -pääsivulle 

Susannan kuntoilupäiväkirja
| Taustaa | Viikko 23 | Viikko 24 | Viikko 25 | Viikko 26 | Viikko 27 | Viikko 28 | Viikko 29 | Viikko 30 | Viikko 31 | Viikko 33 |
| Viikko 35-36 |

Viikko 29

Tällä viikolla spinninkiä ja muuta jumppaa Jumppaa jumpan perään! Todellakin jumppapainotteinen viikko takana. Kemiin avattiin uusi sali Physio Phoenix ja avajaisia vietettiin kolme päivää. Jokaisena päivänä jumpattiin tuntitolkulla ja oli vaikka minkälaista pyöritystä: perfect bodya, pumppia, evergreeniä, spinninkiä, dance mixiä ja vaikka mitä kaikkea kivaa höykytystä! :D Huhhuh, että toi onkin hikistä hommaa ja niin hemmetin mukavaa!! :) Jumppakalenteri on erittäin mielenkiintoinen paketti erilaisia tunteja. Mä tuun jatkossa ihan salettiin oleen aina illat jumppailemassa, heti salitreenin perään vaan jumppatunnille hikoileen! :) Tsekkaa: http://www.physiophoenix.fi/

Punttitreenit jäikin tällä viikolla vähän vähemmälle kun aika tosiaan hurahti humpatessa. No kaks treeniä ehdin kuiten tekeen. Toinen kerta oli selkä-hauis-treeni, mikä oli sellanen stressitreeni että ois voinut jättää vaikka väliin! Siinä ois säästäny sekä omia, että toistenkin hermoja. Mut herätettiin kesken sikeiden päiväunien ja voitte vaan kuvitella, mitä siitä oli seurauksena... koko treenin ajan oli huuli mutterilla :( Myös viattomat joutuivat kohtaamaan vihaisia katseita... anteeksipyyntöni. Vielä pukuhuoneessakin arvoin et jatkaisinko unia pukkarin penkillä mutta jotenkin sitten raahasin itseni salin puolelle. Treenipäiväkirjaa en jaksanut kirjoittaa vaan survoin sen entistä syvemmälle kassin pohjalle (aivanko sekin raukka olis ollu johonkin syypää he). Tein muuten pitkästä aikaa kulmasoutua levytangolla ja tuntu tosi hyvältä! Niinku tiedätte et mä tykkään tehdä selkäliikkeitä niin erityisesti toi kulmasoutu viehättää minua :) Jospas saisin sen vaikka uuteen ohjelmaani! On nimittäin tarkoitus uudistaa treeniohjelmaa nyt lähiaikoina. Uudesta jaottelusta kerroinkin jo viime kerralla. Nyt lähipäivinä olis tarkoitus Jannen kans setviä treeni ja valio kohdalleen sekä saada hyvä tatsi päälle! Siis kunnon hardcoretreeniä eikä mitään nössöilyä! ;) Odotan kovasti tulevia muutoksia sekä treeniin että ruokikseen ja erityisesti tohon ruokapuoleen ku nyt kesällä on ote vähän lipsunu... tiedättehän noi jätskikioskit, jotka houkuttelee joka kulmalla? Niin, ne on mun heikko kohta. On siis tullut popsittua jätskipalloja vähän viikollakin, mutta ne suotakoon kun on kesä ja kärpäset :) Ei mua ainakaan vielä oo niistä seinälle nostettu.... :O Ja mä oon kyllä ripittäytyny noista jätskipalloista... ainakin joka toisesta :)

Tämä laite oli HYVÄ Toisen treenin tein uudella salilla vähän tutustumismielessä. Jumppasin takareisiä ja rintaa ja tietty vatsapenkkiäkin piti kokeilla. Vitsi et olikin hyvä vatsapenkki, sellanen kaari jos tiedätte? Siinä saa tosi hyvän tuntuman vatsaan ja nimenomaan vatsaan! Reisiä ei saanut väsymään, vaikka miten päin yritti vääntelehtiä he :) Myös reisikoukistuslaite maaten oli superhyvä, vastaus mun rukouksiin! Tolla mä meinaan saada hankittua itselleni muodokkaat takajalat hahaa!! :D Kokeilin myös jalkaprässiä vaikka eihän se takareisipäivään kuulu, mutta testimielessä sitäkin piti koklata. Oli muuten mukava lastailla prässiin uudenkarheita painolätkiä ;) Uudesta puheenollen, mä investoin itselleni uudet treenipöksyt! Ja joo, ne on pinkit ;) Ne varmaan vilahtaa joissain kuvissakin hihii :) Noita housujahan on kaapissa vino pino, mut ku aina käy sillain et jumittuu pitään joitain yksiä ja samoja ja muut ja jää käyttämättä. Itse asiassa tälläkin hetkellä mul on kaapissa yhdet treenibyysat, joissa roikkuu vielä hintalappu, vaikka ostin ne viime syksynä :O Voisin yrittää ottaa ne vaikka kakkoshousuiks ja pistää ne mustat pumat vähäks aikaa paitsioon ku ne on mulla aina jalassa! Jumppaamisen lomassa ehdin tekeen myös muutaman aamu- ja rullalenkin venyttelyjä unohtamatta. Sunnuntaina oli pakko tehdäkin sitten noita kaikkia! Oli meinaan sellanen morkkis lauantaimässyttelystä, että peiliin ei pystyny kattoon koko päivänä! No way!! Ei taas mitään järkeä mun karkkipussin koossa! %) Se vaan on kuin taivaaseen pääsis kun saavut siihen candyking apajalle mmmmmh B) Hmmmmm candyyyyy.....!!!!! :D Tolta se tuntuu vielä lauantaina mut ootappa ku oot vetäny sen pussin naamariin niin voihan fjdjrieltknrkjdhj sentään! Siinä on taas posket ku hamsterilla ja maha pullottaa ku rantapallo... ja se olotila! Sehän se vasta mahtava onkin YÖK! :( Tosta on jotenkin päästävä! Niinku muuan Masa tais kerran sanoa et se on puolibulimia kun syö muttei muista oksentaa he. Huono vitsi, mutta vitsi kuitenkin. :)

Tivoli saapui kaupunkiin Sitten vähän huonoja uutisia :( Tää mun flunssa taitaa olla pahemman kerran allergiaa... ja siihen päälle luultavimmin astmakin vielä. Pari viime viikkoa on ollu sellasta aivastelua ja nesu on ollu jatkuvasti tukossa mut olo muuten normaali, eli flunssasta ei oo kyse. Onhan mä popsinu koko kesän noita allergialääkkeitä ( ne muuten nukuttaa aika makiasti zZzzz ..)) mut ne ei oikein tepsi muhun :O Varasinkin nyt sitten lääkärille ajan ja tutkitutan asian että pääsen tästä niiskuttelusta zniff ff %) Tosta astmasta oon siks aika varma, ku mul on pikkutyttönä todettu se, mut se on ikään ku parantunu ja nyt alkukesästä sain hengenahdistuskohtauksen ja se oli kokemuksesta astmakohtaus. Oli aika inhottava ku ei ollu itellä mitään lääkettä hätätilanteeseen. Mutta ei hätiä mitiä, treenit jatkuu vaikka astmapiippu kainalossa! Mä aina välillä imasen siitä henkoset ja sitten taas mennään! :)

Hyviä uutisia loppuun :) Tivoli saapui kaupunkiin JEE! Mie tykkään vaudista ja "vaaratilanteista" joten tivolissa sain annoksen sitä:) Mie en tykkää istua missään maailmanpyörässä...vaikka romanttinen tyttö olenkin;)...niin ja siel oli kans se jätskikoju joten...no tiedät;) http://www.suomentivoli.fi

Sivun alkuun
Www-toteutus: Kymen Web-Suunnittelu