<- Palaa "Kuntoilijoiden päiväkirjoja" -pääsivulle

Sirun kuntoilupäiväkirja
| Taustaa | Viikot 45-46 | Viikot 47-48 | Viikot 50-53 | Viikot 1-4 | Viikot 5-6 | Viikot 7-10 | Viikot 11-12 | Yhteenveto tähänastisesta |
| Viikot 33-37 | 2007 Viikot 6-7 | Viikot 8-11 | Viikot 12-17 |

Taustaa:

Hei kaikki,

Olen Siru ja aloitan Jannen ohjauksessa tänään 8.11. Jännää! Tulen näillä sivuilla kertomaan seuraavan 2 kuukauden aikana, kuinka kunto-ohjelmani tehoaa ja miten pääsen tavoitteisiini. Pitäkää peukkuja - nyt se alkaa!

Olen 37-vuotias opettaja ja kyllästynyt katsomaan peilistä minulle vierasta ihmistä. Vanha minäni hukkui jonnekin työkiireen ja sitä seuranneen sairastumisen ristiaallokkoon mutta nyt olen päättänyt muuttaa kurssia! Matka on ollut pitkä jo tähänkin mennessä mutta uskon vakaasti pääseväni tavoitteeseeni seuraavien kahden kuukauden aikana.

Sairastumiseni tapahtui jo kolme vuotta sitten ja kuntoutuminen on ollut työlästä. Vanhojen vaivojen lisäksi on tullut uusia ja vaihtoehtoni alkavat olla vähissä. Lääkäri uhkaa lisälääkkeillä ja vaatteet sen kun kutistuvat. Pakko siis tehdä jotain. Onneksi sain pienenpienen liikuntakärpäsen puraisun ollessani kuntoutuksessa ja siitä innostuneena suunnistin kohti paikallista (=lähintä) kuntosalia. Tapasin Jannen, ja kun hän ehdotti minulle ohjauksen lisäksi kuntopäiväkirjani kirjoittamista nettiin, suostuin siinä silmänräpäyksessä.

Olen varsin tehokkaasti välttänyt kuntosaleja koko ikäni. Olen silti harrastanut liikuntaa jopa aktiivisesti. Sähly, rullaluistelu, pyöräily ja jooga ovat minulle läheisiä liikuntamuotoja. Sairastuttuani jätin lajin kerrallaan pois milloin mistäkin syystä, ja lopulta ainoa liikuntani oli sohvalta jääkaapille ja takaisin. No, kävelinhän minä työmatkat koko ajan. Valitettavasti se ei enää tämänikäiselle ja kokoiselle riitä ja sen huomasi varsin pian ulkoisessa olemuksessani. Yhtäkkiä peilistä katsoi vanha, väsynyt ja harmaakasvoinen nainen - minä - ja vaatteeni olivat yksi kerrallaan kutistuneet pesussa tai kaapissa tai jossain...

Tavoitteenani on vähintään 6 kg:n painonpudotus seuraavien 2 kuukauden aikana. Lääkärin määräys, mutta mikäli paino ei putoa, on vuorossa verenpainelääkitys. Korkean verenpaineen lisäksi kärsin olkapäävammasta, joka aiheuttaa kipuja ja aikaa myöten on vääristänyt koko vartalon asentoa. Selän skolioosi on peräisin olkapään vaivasta, samoin rintarangan kiertymä. Tähän kun lisäksi laitetaan vielä niska-hartiaseudun vaivat ja ärhäkkä migreeni, joka tietenkin laukeaa kun niskat on kipeät, on oloni kuin väärin kasatulla robotilla.

Toiveeni ja tavoitteeni on siis paremman kunnon saaminen ja painonpudotus. Terveys ennen kaikkea! Muistan, miten hyvä ja kevyt oloni oli joskus normaalipainoisena - se muisto motivoi, sillä silloin fyysisetkin vaivani olivat lievempiä. Jannen avustuksella uskon toiveitteni toteutuvan ja ensi keväänä avomieheni saa lunastaa lupauksensa ja ostaa minulle uudet nahkahousut…

Siru
Sivun alkuun
Www-toteutus: Kymen Web-Suunnittelu