<- Palaa "Kuntoilijoiden päiväkirjoja" -pääsivulle 

Noran kuntoilupäiväkirja
| Taustaa | Viikot 4-7 | Viikko 10 | Viikko 11 | Viikko 12 | Viikko 13 | Viikot 14-15 | Viikko 16 | Viikko 19 | Viikko 20 | Viikko 21 |
| Viikot 22-23 | Viikko 24 | Viikko 25 | Viikko 26 | Viikko 28 | Viikko 31 | Viikko 39 | Viikot 40-42 | Viikko 25 / 2008 | Viikot 26-29 |
| Viikot 30-31 | Viikot 32-33 |

Viikko 26

Maanantai 25.6.

Nora ja Magnum 44 Ei salia tänään,vain lenkki koiran kanssa. Pakko kertoa teille hieman lenkkireitistäni kun se on niin upea! Eli lähdemme tästä Porvoon vanhasta kaupungista sokkeloisia kujia ja mukulakiviä pitkin. (http://matkailu.porvoo.fi/?mid=83) Sen jälkeen reitti jatkuu Porvoon linnanmäelle kulttuurihistorialliselle paikalle. Täällä saat hyvät hiet pintaan kun on jyrkkiä ylä ja alamäkiä (http://www.nba.fi/rky1993/kohde284.htm). Sitten joen pientaretta pitkin muinaisen satamapaikan Marenin ohi.Tästä avautuu upea näky kirkolle ja kaupunkiin. (http://personal.inet.fi/koti/mika.lietzen/porvoo-iso.jpg) Edelleen joen yli siltaa pitkin ja ylös jyrkkää rinnettä hautausmaan ohi uuden kaupungin puolelle. Sillan yli kaupunkiin ja sieltä takaisin kotiin. Tämä lenkki kestää noin tunnin ja sen vedän yleensä koiran kanssa.

Tiistai 26.6.

Tänään vuorossa reidet ja latindance tunti. Eka tein reidet joihin huipputuntuma ja aivan hapoille. Sit tannsimaan latinorytmejä, pyllyn keikutusta ja sellasta:)

Keskiviikko 27.6.

Hartiat, pohkeet ja sivuvatsat tänään. Viparit eteen toimivat pienimmillä painoilla ja on tosi rankka liike! Mut hei, sen jälkeen kun löysin palautusjuoman itelleni ja oon aina ottanu reenin jälkeen niin kyllä on alkanu painomäärät lisääntyy sarjoihin!JIIHAA

Perjantai 29.6.

Kesäyönä Rinta,hauis ja vatsat. Lisäsin penkkiin painoja jo 4kg jee! Eli teen sarjaa penkissä nyt hmm 28 kilolla:D Upeeta! Ottakaa nyt hei huomioon et aluks jaksoin pelkkää tankoo ja sitäki vaa muutaman toiston:) Tää rintatreeni on täl hetkel mun suosikki!Rakastan tota penkkipunnerrusta!!

Sunnuntai 1.7.

Selkä ,ojentajat ja vatsat. Vähän löysäillen ku oli vähän hutera olo ku broidin kaa nautittii eilen hieman sellasia juomia:) Kesällä saa vähän löysäillä. Mukava välillä vaikka ammuskella aseella...ilmasellaisella:) Voih kun se on niin vähän aikaa Suomessa :(

Sivun alkuun
Www-toteutus: Kymen Web-Suunnittelu