<- Palaa "kisoihin valmistautujia" -pääsivulle 

Mika Leppälä
| Taustaa | Viikko 26 | Viikko 27 | Viikot 28-29 | Viikot 30-31 | Viikot 32-34 | Viikot 35-39 | Viikot 40-50 | Viikot 51-10 | Viikot 1-9 / 2009 |
| Viikot 10-36 | Viikko 37 |

Viikko 26

Maanantaina treenasin habaa No niin viikko lähti käyntiin yllättävän hyvin vaikka Jussia tuli juhlittua hela viikendi. Maanantaina oli perus rinta-, hauis- ja röllykkätreeni eli maha päivä. Eka sarija rinnalle oli myrkkyä mut siitä se lähti luistaan. Rinnan päälle habat turvoksiin ja lopuksi röllykälle "kyytiä".

Viikolla kävästiin kihlattuni kans Kilpisjärvellä kiipiään Saanan päälle. Oltiin sillä reissulla pari yötä ja treenit jatku taas perjantaina, jolloin vuorossa oli jalat. Oli elämäni tuskasin lähtö salille mutta kannatti lähtä: ENNÄTYKSET PAUKKU LÄHES JOKA LIIKKEESSÄ. Vaikea sanoa mistä johtuu mutta myös viikonlopun treenit meni tosi hyvin.

Lauantaina vetäsin olkapäät ja ojentajat. Treeniä ennen menin Kemin Body Centerille jossa tapasin Susannan joka päivittää JK sivuilla. Oli hetkeä aijemmin lopettanut treenikuvaukset. Salilta Manon kans lähdin jutskaamaan päivitysasiasta. Nautittiin kupposet Kemin tullirannan makasiinin aurinkoisella terassilla. Talvella kyseillä tullirannalla sijaitsee tunnettu lumilinna.

Sunnuntaina vuorossa oli selkä ja haba. Aika tiukka loppuviikko, johtuen tuosta pohjosen reissusta mutta kaippa sitä jotenkin sielä tuli ladattua akkuja, viettämällä laatuaikaa oman murun kanssa.

Tästä on hyvä jatkaa ens viikkoon, jolloin ohjelmassa on myös intervalliharjoittelua (kuulostaa rankalta) jaloille. Viikolla 27 lähtö myös uuteen työosoitteeseen...Uruguayhin Etelä-Amerikkaan. (http://fi.wikipedia.org/wiki/Uruguay) Siellä menee puolivuotta työn ja treenin merkeissä. Seuraava päivitys tuleekin sitten Uruguayaista.

Lauantaina makasiinin terassilla Lauantaina treeniä hevosenkengälle

Sivun alkuun
Www-toteutus: Kymen Web-Suunnittelu