<- Palaa "Kuntoilijoiden päiväkirjoja" -pääsivulle

Mervin kuntoilupäiväkirja
| Viikko 31 | Viikot 32-33 | Viikot 34-35 | Viikot 36-37 | Viikot 38-39 | Viikot 40-41 | Viikot 42-43 | Viikot 44-46 | Viikot 47-48 |
| Viikot 49-50 |

Viikko 47

20.11. Maanantai

Aamuvuoroon jo seitsemäksi, Hämeenlinnasta tuli tytteli asentamaan uutta korttipäätettä. Aamu hurahti niin vauhdilla, että jäi aamupuuro väliin, tuli yhdistetty aamiainen-lounas... Vatsa ei kyllä oikein pitänyt asiasta... Vauhti jatkui loppupäivänkin, iltapäivä kului Hämeenlinnan sairaalassa koulutuksessa. Asiakaspalvelu-asioita oppimassa, taas ollaan viisaampia... Tosi hyvä puhuja olikin ja muutenkin tosi leppoisa kurssipäivä :). Illalla juoruilua ystävän kanssa, kahvikupin ääressä. Oli mukava nähdä pitkästä aikaa :). Happi hypyllä vielä illan päätteeksi. Ai juu, auto alkoi kenkkuilla kotimatkalla, onneksi vasta viime metreillä. Jarrut kateissa, eikun auto remppaa tiedossa :(.

21.11. Tiistai

Salilla aamusta, tyhjällä mahalla stepperiä polkemassa 45 minuuttia ja vatsa rääkki päälle. Kyllä rasva paloi, toivottavasti... Kävellen vielä kotia ja onnistuneesti tiputin protskupullon maahan ja tietenkin korkki aukesi, se siitä juomasta. Siitäpä syystä nälkä oli melkoinen kun perille kerkisin... Suihku ja ruoka tankkaus, ja töihin iltavuoroon. Puuhaa ja touhua oli mukavasti koko päivän, aika kului sukkelaan. Kotona vielä iltapuuro ja eikun unten maille.

22.11. Keskiviikko

Aamuvuoro töissä, vilkas päivä tänäänkin. Iltasella leivottiin poikien koulun myyjäisiin suklaakakkuja, namia... Ei kuntoilua tänään, väsy olo, ajoissa nukkumaan.

23.11. Torstai

Vapaa päivä mukavaa... Salille taas heti aamusta rasvan polttoon. 45 Minuuttia stepperiä ja 200 vatsaa pallolla päälle. Solariumista päivään virtaa, ulkona kun on niin pimeätä ja märkää... Hyvinkäällä shoppailua, junalla, auto edelleen rikki :(. Iltapäivällä olikin vuorossa jalkahoidossa rentoutuminen, taas jaksaa kipittää. Väsymys painanut koko päivän, pimeysköhän syynä vai liikaa puuhaa ja touhua???

24.11. Perjantai

Aamuvuoroon töihin, puoli nukuksissa eli väsymys jatkuu. Onneksi muutkin marisee väsymystä, pimeys syynä varmaankin sittenkin... Tosi hiljainen päivä töissä, ja tuntui tosi pitkältä, tylsää :(. Salille piti vielä polkasta vesi sateessa, selkätreeniä yrittämään. Vähän heikosti sujui, alaselkä taas herkällä tuulella. No tulihan jotain tehtyä... Iltasella oli kaverin kanssa ruoka treffit, ruoka oli hyvää ja seura valtaisan mukavaa :). Kotona vielä jatkettiin oman kullan kanssa herkuttelua punaviinipullon ja suklaarasian kera... Eli mukavasti tylsästi alkanut päivä päättyikin...

25.11. Lauantai

Vapaa viikonloppu, oli aikaa heti aamusta lähteä pitkälle kävelylenkille. Puolilta päivin olikin vuorossa venyttely puolitoista tuntinen. Valtaisan hyvää tekikin, vähän notkeampi olo taas kerran. Joulupipareita (eli possuja) leivottiin poikien kanssa iltapäivällä, tuli ihan joulun tuoksu kotia :). Iltasella vielä kummipojan synttäri kahvilla Monnissa, tulihan herkuteltua...

26.11. Sunnuntai

Aamusta heti kävellen salille, rinta hartia treeniä vääntämään. Virtaa riitti mukavasti... Kotona väli tankkaus ja suihku ja auto kohti Karkkilaan sukuloimaan. Ja taas tuli herkuteltua makealla, selkäranka kateissa kokonaan :(. Satuttiin hyvänä päivänä kyläilemää, oli nääs Karkkilan joulun avauspäivä tapahtuma. Eipä ole niin hienoa ilotulitusta sitten aikoihin nähty, tosiii upea ja joulupukkikin tuli nähtyä. Tosi onnistunut kylä reissu :). Kotimatka olikin hiljainen, takapenkkiläiset väsähtivät ja vetelivät hirsiä koko matkan...


Viikko 48

27.11. Maanantai

Kilometrin aamu-uinnilla ennen töihin menoa, reipas tyttö... Normaali iltavuoro, ei suurempia ruuhkia :). Makean nälkä jäi päälle, selkäranka hukassa edelleen...

28.11. Tiistai

Unta olisi riittänyt vaikka kuinka ja kauan... Eipä auttanut muuta kun ylös ja aamuvuoroon työmaalle. Päivä kului nopsasti, asiakkaita riitti mukavasti. Tänään olikin käynti fysiatriassa. Sirkku hieroi ja venytti alaselän nikamia, taisi auttaa, olo aika hyvä. Salillekin riitti vielä virtaa, jalkatreeniin. Sekin sujui valtaisan hyvin, jalkaprässiäkin pystyi tekemään ilman pahempaa kipuilua. Taisi ihmeitä tehdä Sirkku :). Toivottavasti olotila jatkuu, ihan outoa kun ei satu koko ajan, mutta mukavaa :).

29.11. Keskiviikko

Oli mukava herätä ilman suurempaa selkäkipua :). Aamupäivä kului tosi nopsasti töissä, puuhaa ja touhua riitti. Iltapäivällä olikin turvallisuuskoulutusta, vanhan kertausta kylläkin, mutta ihan hyvää sellaista... Taas ollaan viisaampia :. Salilla oli vuorossa selkäpäivä, alaselkä piti edelleen jättää rauhaan. Selkä vieläkin aika hyvässä kunnossa, lisää venytystä niin tässähän kohta kirmataan kuin nuori tytteli... Illalla vähän juhlittiin Teemun eilisiä synttäreitä, taas meni herkkuja...

30.11. Torstai

Aamu uintia vajaa kilometri, laskut menivät sekaisin... Kymmeneksi jo iltavuoroon töihin, pitkä päivä olikin. Glögiä ja piparia tarjottiin asiakkaille, joulun viettoa vähän harjoiteltiin :). Ja siellä kaikilla oli niin mukavaa... Sänky kutsuu näköjään tänään aikaisin, väsymys valtaisa...

1.12. Perjantai

Mukavaa, tänään sai avata joulukalenterin :). Lapsettaa... Aamuvuoro töissä, väsymys jatkuu, ei kuntoilua tänään. Piparin leivontaa ja huilia työpäivän jälkeen vaan.

2.12. Lauantai

Vapaa viikonloppu edessä, voisiko paremmin olla? No ei :). Kaverin kyydillä salille, rinta hartian seutua rääkkäämään. Tulihan siinä kuulumisetkin vaihdettua, väsy päivien jälkeen riitti ihan mukavasti virtaa taas. Pika suihku ja väli pala kotona, ja kaupungille joulunavausta ihmettelemään. Eipä ollut kummoinen, saatiinpahan poikien kanssa raitista ilmaa ja lenkkiä. Illalla olikin vuorossa teatteriin lähtö, oikein Helsinkiin asti, Heavy Xmas:sia katsomaan. Hevi ei oikein iskenyt, muuten kyllä katsomisen arvoinen. Ja olihan se mukava laittaa jotain muutakin päälle kuin verkkarit :). Olihan taas puuhakas vapaa päivä...

3.12. Sunnuntai

Aamusta kävellen salille, jalkatreeniä tekemään. Laitoin jalkaprässiin 10kg lisää painoa, hieno tunne kun jaksoi tehdä ja selkäkin kesti painon lisäyksen. Taitaa tästä vielä jotain tullakin, ei ihan raakki sittenkään :). Sai taas uutta virtaa hommaan. Tuli sitten käytyä näin sunnuntain ratoksi kaksi kertaa elokuvissa, päivällä Viemärin viemää katsomassa ja illalla vielä Bondi. Melkein niin kuin kulttuurin yli annostus taisi tulla... Joulukadun avajais- kulkuekin piti käydä katsomassa, samalta näytti kuin ennenkin. Kyllä uni maittoi kun illalla sänkyyn kerkisi...

Sivun alkuun
Www-toteutus: Kymen Web-Suunnittelu