<- Palaa "Kuntoilijoiden päiväkirjoja" -pääsivulle

Mervin kuntoilupäiväkirja
| Viikko 31 | Viikot 32-33 | Viikot 34-35 | Viikot 36-37 | Viikot 38-39 | Viikot 40-41 | Viikot 42-43 | Viikot 44-46 | Viikot 47-48 |
| Viikot 49-50 |

Viikko 40

2.10. Maanantai

Unta olisi taas riittänyt... Aivot jotenkin maanantai vaihteella töissä, tökkii ja pahasti... Menihän se päivä jotenkuten. Repun vaihto kotona ja taas menoksi salille. Rinta hartia treeni meni tosi hyvin, virtaa riitti kunnon toistoihin. Huomenna voi olla paikat hellänä... Porukkaa oli ihan valtaisasti, taitaa kesäaika olla sitten loppu... Kaupasta vielä puolukka- vadelma rahka aineet mukaan ja kotia huilimaan ja herkuttelemaan, rahkalla meinaan. Piti puhaltaa peli itseltä poikki, karkin ja pullan syönti karkasi käsistä kokonaan. Heikko selkäranka... Nyt sitten alkoi kolmen viikon herkuton aika, katsotaan kuinka tytön käy... :)

3.10. Tiistai

Kierittelemällä sängystä ylös, selkä ihan rikki... On muuten eilisestä treenistä paikat hellänä, asiaa... Treeni osunut oikeisiin kohteisiin. Töissä piti ottaa rauhallisesti, ei turhia nosteluja. Onneksi ei ole salipäivä... Kotona tuli leivottua lauantain sienisaaliista piirakka, tuli tosi hyvä. Muutkin kehu... :) Herkkulakko pitänyt, vaikka niukin naukin... Ajoissa nukkumaan, jos vaikka selkä antaisi nukkua.

4.10. Keskiviikko

No eipä antanut nukkua, vähän väliä hereillä asentoa vaihtamassa. Sehän sieltä löytyi mitä epäilin, alimmainen nikamaväli rappeutunut. Jäykistysleikkauksen voisi tehdä, mutta luontokin hoitaa homman ajan kanssa. Eipä kivalta tunnu, eikä edes eläkkeelle päässyt... No joo, vois ne asiat huonomminkin olla. Vähän täytyy kai vauhtia hiljentää , ehkä kai... Valtaisat vatsa- ja selkälihakset auttaisivat asiaa kuulemma, eli se tietää entistä enemmän töitä. Tänään olikin selkä päivä salilla, oli pakko tehdä vähän löysemmin, selkä sen verran hurjana. Loppu päivä menikin huilailessa...

5.10. Torstai

Aamuvuoroon valmiiksi väsyneenä, tökkii pahasti... Eipä muista koska viimeksi nukkunut yötä ilman heräilyjä. Nuija nukutus varmaan auttaisi :). Onneksi oli hiljainen päivä, pystyi laahustamaan hitaasti. Sen verran selkä iltapäivästä norjistui, että uskalsi lähteä salille jalka treenin tekemään. Ei ihan täysillä uskaltanut painaa. Periksihän ei voi antaa, vaikka joskus kai olisi viisasta...

6.10. Perjantai

Tämän aamuvuoron vielä kun jaksaa, sitten onkin viikonloppu vapaa... Väsymys valtaisa ja makean nälkä. Vielä pysynyt kurissa kromilla ja valtaisalla "selkärangalla". Pojille piti leipasta suklaakakkuja, kiusaus oli suuri maistella... Vielä sinnitellään :). Ei kuntoilua tänään, lepoa vaan.

7.10. Lauantai

Mikähän siinä on että, vapaa-aamuna herää kukonlaulun aikaan (melkein), ja töihin kun pitää lähteä niin jopa nukuttas??? No joo... Aleksin markkinoilla tuli käytyä vähän shoppailemassa. Kaiken näköistä mukavaa oli tarjolla. Niin ja farkut mahtui taas jalkaan, vähäks tuntui hyvältä. Taas sai lisää virtaa treeneihin :). Päivällä olikin sitten venyttelyn vuoro, pikku hiljaa alkaa kroppa norjistumaan. Iltapäivä kuluikin rattoisasti muutto puuhissa, rappusia ylös alas. Selkä tykkäsi hyvää... Kourallinen särkylääkettä vattaan ja yllättäen ajoissa unten maille...

8.10. Sunnuntai

Hyvä aamu, sängystä ylös aikas kivuttomasti. Lieneekö tabletti määrällä vaikutusta asiaan? Salille heti aamusta, olkapäät, rinta ja allit vuorossa. Vatsaakin tuli tehtyä aikas reippaasti. Reipas tyttö :). Muutto puuha jatkui, siivouksella, oikein sunnuntai puuhaa... Iltakahveella kaverin luona, eikä tullut sortumista pullaan...


Viikko 41

9.10. Maanantai

Pitkästä aikaa aamu-uinnilla, kilometri tuli räpiköityä. Meni tosi helposti, kunto kasvanut kenties...? No miten tahansa, mukava päivän alku kumminkin. Iltavuoroon töihin, tosi kiireinen päivä olikin ja pahantuulisia asiakkaita eli se siitä mukavasta päivästä. Onneksi sai kotona illalla marmattaa pahan mielen pois, mukavampi kömpiä unten maille...

10.10. Tiistai

Tänään olikin erilainen työpäivä, keittiön puolella tyttöjen " ilona" tai murheena. Keittiö päiviä on niin harvoin, että sitä on kuin uusi työntekijä ja kysely kausi päällä... Vaihtelu kyllä virkistää, päivä kului kuin siivillä. Virtaa riitti vielä lähteä salille, selkätreenin tekoon. Piti kylläkin tehdä vähän löysemmin, selkä ei näköjään tykännyt keittiö päivästä ja tiskikorien nostelusta. Illalla olikin tosi paha särky alaselässä, särkylääkkeitten voimalla Aleksin päivä kahveelle. Tuli vähän syötyä kakkua ja pienen pieni munkki... Omatunto kyllä kolkuttaa...

11.10. Keskiviikko

Aamuvuoro omalla paikalla eli kahviossa. Rauhallisempi päivä kuin maanantai, onneksi... Selkä kiukuttelee edelleen, salille sisulla jalkoja tekemään. Ja pitäähän ne eiliset herkut kuluttaa pois... :) Jannen kanssa tuli kuulumiset vaihdettua ja sovittua että periksi ei anneta. Pyykkilautavatsan haku jatkuu edelleen...

12.10. Torstai

Vapaa päivä, ja aikainen herätys. Pesukoneen korjaaja piipahti heti aamusta. Sienimetsään oli tarkoitus lähteä, mutta kouluun lähtijä vei pyörän... Tulihan sitten tehtyä kunnon kävely lenkki, ja uuden Rautian tilat katsottua. Hyvältä näytti. Vapaapäivän ratoksi tehtiin sämpylä taikina, kyllä pojille maistui... Kaukasissa iltakahveella vielä, se siitä vapaapäivästä. Makean himo valtaisa, rusinapaketti meni liukkaasti kurkusta alas...

13.10. Perjantai

13.sta ja perjantai, onneksi en ole taikauskoinen... Aamusta heti kilometrin uintilenkillä, tosi mukava päivän aloitus. Ilta vuoroon töihin, tosii hiljainen ja pitkäää päivä... Illalla käväistiin uuden toriaukion " Graniitin" avajaisissa, hienolta näytti ja porukkaa ku pipoo... Taas tuli vedettyä rusinoita makean nälkään, ei tule mitään...!

14.10. Lauantai

Aamu treenit salilla, rinta hartia seudun vuoro rääkissä... Virtaa riitti, tuli tehtyä hommia oikein olan takaa. Jannekin voi olla tyytyväinen, ähinä oli sitä luokkaa... :) Kunnon venyttelyt päälle ja kotia pöperölle. Riku venyttely ohjaaja esiintymässä jossain, eli tänään ei kansalaisopiston venyttelyä ollut. Harmi, olisi kyllä tullut tarpeeseen... Iltavuoroon töihin, niin mieluusti jäisin kotia lorvimaan...

15.10. Sunnuntai

Tulihan nukuttua oikein kahdeksaan, varmaan niin kuin pyhäpäivän kunniaksi... Hyväähän se kyllä tekee, pitkään nukkuminen. Harvinaista meikäläiselle kylläkin. Salille piti kiiruhtaa heti aamusta, työt kutsuu taas iltapäivästä. Selkäpäivä olisi ollut, mutta vähän heikoksi jäi. Selkä aika pahana, pakko ottaa välillä iisimmin... Töissä olikin sitten tosi hiljainen ilta, ja suklaapatukat huuteli hyllystä. Tiukka linja, ei sortumista... :)

Sivun alkuun
Www-toteutus: Kymen Web-Suunnittelu