<- Palaa "Kuntoilijoiden päiväkirjoja" -pääsivulle

Mervin kuntoilupäiväkirja
| Viikko 31 | Viikot 32-33 | Viikot 34-35 | Viikot 36-37 | Viikot 38-39 | Viikot 40-41 | Viikot 42-43 | Viikot 44-46 | Viikot 47-48 |
| Viikot 49-50 |

Viikko 38

18.9. Maanantai

Sali aukesi jo aamu kahdeksalta, pääsi heti aamusta hoitamaan selkätreenin päiväjärjestyksestä pois. Virtaa riitti viikonlopun jäljiltä kummasti... Iltavuoro töissä, vilkas päivä, aika kului nopsasti. Ajoissa nukkumaan, uni velkaa taitaa olla vähäsen...

19.9. Tiistai

Taas intoa täynnä, kahdeksalta salin oven kahvassa roikkumassa. Tänään olikin vuorossa tyhjällä vatsalla stepperiä 45 minuuttia ja vatsarutistuksia päälle. Johan maistui aamupala kun kotia kerkis. Iltavuoro töissä. Korva taas kiukuttelee, oikein kunnon pahaolo ja huimaus päällä. Ei hyvä päivä ei...:(

20.9. Keskiviikko

Huonosti nukutun yö jälkeen aamuvuoroon. Eipä työn iloa löydy... Pahaolo jatkuu edelleen. Sinnitellen aamupäivän, työt tuli tehtyä ja ei kun linja-autoon ja nenut kohti Tamperetta Metro messuja. Tosiii mukavat messut olikin. Paljon hyviä maisteltavia pullia ja ruokia. Kaikkeahan oli maisteltava, kuuluu työn kuvaan. (Taas tulee noottia :)) Kotio lähdettäessä oli vatsa pullollaan ja pää sekaisin edelleen... Linja-autossa olisi ollut olut ja siideri tarjoilua, siinä vaiheessa löytyi se selkäranka... Vai olisiko johtunut valmiiksi sekavasta olotilasta???

21.9. Torstai

Vapaapäivä ja jollain nimipäivä... Pää pikkaisen parempi, eikun salille heti aamusta. Rinta. hartia ja ojentaja treeni sujui reippaasti. Taisi ne eilen syödyt pullat kummitella takaraivossa... Omenapiirakka piti sitten leipoa juhlapäivän kunniaksi, ja eikun vieraitten odottelua. Mukava päivä olikin, possukokoelma lisääntyi taas...

22.9. Perjantai

Vapaalla edelleen, jalkatreenit salilla. Vähän virta kateissa... Äidin kasvimaalta saadut purjot löysivät tiensä kuivuriin ja purkkiin keittiön pöydälle. Ei raaski syödä, on niin nättei... Pojat piti iltapäivän vauhdista huolen ja sitähän riitti... Illalla vielä saunassa ja tasarahana kymmeneltä unimatin luonna...

23.9. Lauantai

Mahtava aamu ilman suhteen ja työpäivä edessä... Kyllä ottaa pattiin. Tänään välipäivä venyttelyssä, harmi paikat vähän tukossa. Olisi kyllä tehnyt hyvää. Tosi hiljainen työpäivä ja pitkä...

24.9. Sunnuntai

Sali treenit heti aamutuimaan, selkä puolta tuli rääkättyä. Suihkun ja tankkauksen jälkeen erehdyin lysähtämään sohvalle maakuu asentoon. Ja siitähän ei hyvä seurannut... Selkä jäi oikein kunnolla nalkkiin, pakkaspussilla piti turruttaa että ylös pääsi. Onneksi en yksin kotona, siinähän olisin maannut loppu päivän... Sisulla töihin, pientä tuskan hikeä ilmassa... Menihän se päivä kun vauhtiin pääsi, illalla uni maittoi.


Viikko 39


25.9. Maanantai

Aamuvuoro töissä, puuhaa ja touhua sopivasti. Päivä meni huomaamatta... Töistä melkein suoraan salille. Jannekin paikan päällä, eikä asiakasta kiusattavana... Paitsi minä. Siinä se sitten istui juoksumaton päällä ja vahti kun tytöt hikoili... Tulihan siinä kyllä puhuttua asiaakin, treeni ohjelmasta ja vähän muustakin. Varsinainen rääkki alkoikin vasta alakerrassa... Alettiin kaivamaan pyöreitä olkapäitä esiin, kyllä ne sieltä kevääksi löytyy. Usko ja tahto on ainaskin kova :). Vanhoja juttuja vähän fiksattiin. Aina oppii uutta kun on pois kotoa... Ans kattoo kuin kipeät tulevat pyöreät olkapäät huomenna on...

26.9. Tiistai

Ei pahempaa kipua olkapäissä, vielä... Lääkärissä jälleen kerran ruikuttamassa selkää. Jotain edistystä asiassa, sainpahan röntgeniin lähetteen. Asiaa... Ja taas uusia pillereitä. Iltavuoroon ja jotenkin tökkii pahasti. Tulihan ne olkapäät ja rintalihakset kipeäksi sittenkin, treeni meni sitten oikeisiin paikkoihin. Hyvä hyvä... Hirvee namihimo, selkäranka kovilla...

27.9. Keskiviikko

Tulihan tyttö kuvattua edestä ja takaa, tulikohan hyvät kuvat? No joo... Ensi tiistaihin täytys odottaa tuloksia kuvista, toivottavasti jotain selviää. Iltavuoro töissä, tylsää... Tuli muuten aamusta käytyä katsastamassa uimalan kuntosali, ei hullumpi paikka. Täytyy tehdä vielä toinen tutustumiskäynti, niin pääsee vähän makuun. Makean himo edelleen valtaisa ja väsy melkoinen... Ajoissa nukkumaan.

28.9. Torstai

Aamu vuorossa töissä, kohtalaisen vilkas päivä... Selkä pahana, ei salia tänään. Hyvän mittainen iltakävely lenkki, sekin kyllä askelia varoen. Tuleekohan toi selkä ikinä kuntoon???

29.9. Perjantai

Vapaa päivä ja kaikkea mukavaa tiedossa. Aamusta heti kampaajalle väriä hiuksiin ja leikkaus. Hyvästi harmaat! (vähäksi aikaa taas) Kotona pikaisesti murua rinnan alle ja kasvohoitoon Heljälle. Tätä voisi harrastaa vaikka joka päivä...:) Tosi rento olo... Iltapäivä sujuikin omenapiirakan leipomisen parissa, ei itselle vaan vanhoille naapureille. Tulihan sitä vähän itsekin herkuteltua illalla, kummipojan nimppari kahveella. Tosiii mukava päivä...

30.9. Lauantai

Edelleen vapaalla. Shoppailua uudessa Iskussa. Piti kyllä vaan hakea uudet tuolit, rikkinäisten tilalle. Noo, punaiset matot olikin kyllä hakusessa keittiöön ja sieltähän ne löytyi... Tilaamalla kylläkin, nyt vaan odotellaan. Venyttelyä päivällä, kyllä on paikat jumissa ja selkä kipeä... Sen verran jalka nousi vielä, että piti kirmata metsään pongaa suppilovahveroita. saalis, ei edes puolta litraa. No, saipahan raitista ilmaa. Niin ja kerran kupsahdin nurin... Siitä seurasi vielä pahempi selkä särky... Saunassa hirvikärpästen häätö ja särkylääkettä vatsaan ja nukkumaan.

1.10. Sunnuntai

Aamutreenit salilla, jalat tuli rääkättyä oikein kunnolla. Alkuun tein 20 minuuttia stepperiä ja lopuksi 10 minuuttia, niin kuin oikeaoppisesti Jannen ohjeitten mukaan. Kuuliainen tyttö...:) Illaksi töihin, tosii hiljainen päivä. Terveyskeskuksesta piti hakea vanhat selkä kuvat, pääsee tohtori täti vertaamaan uusia ja vanhoja kuvia. Toivottavasti ei pahempaa löydy...

Sivun alkuun
Www-toteutus: Kymen Web-Suunnittelu