<- Palaa "Kuntoilijoiden päiväkirjoja" -pääsivulle

Mervin kuntoilupäiväkirja
| Viikko 31 | Viikot 32-33 | Viikot 34-35 | Viikot 36-37 | Viikot 38-39 | Viikot 40-41 | Viikot 42-43 | Viikot 44-46 | Viikot 47-48 |
| Viikot 49-50 |

Viikko 36

4.9. Maanantai

Kello soi ihan liian aikaisin, unta olisi riittänyt varmaakin puoleen päivään... Päivä sujui kyllä nopeasti, oikea asiakas ryntäys. Maine levinnyt...? No jooo... Salilla selkä treeni ja uusia vatsa juttuja, virtaakin löytyi... Illalla äiti ja sisko miehensä kanssa kahveella, tulihan sitten sorruttua korvapuustiin. Noo, äitillä oli kevyet tuliaiset. Kassillinen kurkkuja ja kesäkurpitsaa, nehän niin kuin tasapainottaa sitä pullan syömistä... Kai ehkä :) ? Ja kuulemma vatsakumpu pienentynyt elii ei mitään hätää...

5.9. Tiistai

Kampaajalla ennen iltavuoroon kirmaamista, kerrankin hiukset ojennuksessa... Kiireessä ei saa mitään järkevää aikaiseksi, tuli tänään todetuksi. Leipä taikina itseni päälle, vaikka ehkä olisi kuulunut uuniin... Onneksi loppu päivä sujui vähän rauhallisemmin. Tuli sitten vatsakumpua ikävä, totaalinen sortuminen namuihin... Pitäsköhän vilasta rasva %:a ?????

6.9. Keskiviikko

Aamuvuoro töissä, tasanen kiirus koko päivän. Ei taikina turmaa tänään... hih... Jalka päivä salilla, hyvä treeni sujui helposti. Vielä huushollin siivous eli vallan mainiota hyöty liikuntaa. Suklaavaahtokylpy ja nukkumaa...

7.9. Torstai

Aikainen herätys vaikka iltavuoro, astianpesukone oikuttelee. Onneksi takuu voimassa ja vikakin löytyi. Huuhteluaine säiliössä reikä, hiirenkö tekosia vai...? Jäämmepä odottamaan uutta osaa ja korjaajan uutta vierailua :). Rauhallinen työpäivä. Liiteristä vielä tikkataulu shoppailua, pääsee viikonloppuna seinää reijittämään...

8.9. Perjantai

Hymy herkässä... Tänään alkaa lomaaa... Työpäivä kului kuin siivillä. Salilla rinta, hartiat ja allit, eikä tuntunut missään. Pikkasen alkava loma sekoittanut päätä...

9.9. Lauantai

Ihanaa herätä ilman mitään kiirettä. Illan pirskeitä varten vielä pientä shoppailua ja siivoamista (turhaan kylläkin). Tänään olikin ensimmäinen venyttely kerta kansalaisopistolla. Saas nähdä meneeköhän tyttö solmuun... Pojat siksi aikaan uimalaan ja minä venymään... Eipä kyllä solmuun asti päästy, tosi kireet paikat. Mutta valtaisan hyvää teki, saas nähdä kuinka kipeät paikat on huomenna. Loppu ilta sujuikin valtaisan mukavasti dopingia nauttiessa ja mukavia turistessa... Ja kai sitä tuli ihan asiaakin puhuttua Jannen kanssa :).

10.9. Sunnuntai

Auts ja voi armoton olo tila ja päänsärky... Toipumista koko päivä....

Viikko 37

11.9. Maanantai

Ei sovi juhliminen tälle tytölle, sainpahan sitten kunnon migreenin kaupan päälle... Pilleriä naamariin ja pimeeseen peiton alle...

12.9. Tiistai

Pää edelleen pipi... Rauhallista eloa edelleen, vähän metsässä happea haukkaamassa. Selkä ja jalat täysin jumissa lauantain venyttelystä... Varovaista venyttelyä illalla ja ajoissa nukkumaan. Jospa huomenna parempi päivä :).

13.9. Keskiviikko

Elämä palautuu pikku hiljaa... Salilla jalka päivä, intoa riitti taas... Ja muistaakseni Janne sanoi lauantaina, että salilla ei seurustella vaan tehdään hommia. Ja niinhän se on yksin tulee tehtyä tunnollisemmin hommat. Kyllä se Janne on viisas...:). Uimalassa poikien kanssa pulikoimassa ja porealtaassa tietenkin. Selkä ja jalat hyvät taas, täytys vaan venytellä enemmän. Siskolla iltakahveella vielä. Päivä täys taas.

14.9. Torstai

Virtaa löytyy taas, toipumispäivät taitaa tehdä ihan hyvää välillä... Aamutreenit salilla, rinta ja hartia jutut. Sivuvatsa"lihakset" kipeenä eilisestä treenistä... Jannen opit alkaa menemään perille. Iltapäivä kului kesäkurpitsapikkelssin teossa, kurpitsoja tänä syksynä riittänyt... Mitähän lannoitetta äiti niille antaa? Kasvaisikohan minunkin hauis sillä helpommin...:-) Vähän rauhaton olo, mikä virtapiikki lienee... Ilta kahveella kylässä vielä ja ajoissa nukkumaan.

15.9.Perjantai

Salilla heti kahdeksalta, tyhjällä vatsalla 45 minuuttia stepperiä. Kyllä rasva paloi... Muutama vatsa rutistus ja kotia kohti aamupuurolle. Taisi sokerit laskea vähän alas kotimatkalla, tuli vähän huono olo. Liian pitkä aika iltapuurosta varmaankin. Kun nääs meikäläisen talvi uni rytmi painaa taas päälle eli viimeistään yhdeksältä nukkumaan. Mutta eikö kasvavat tarvitse paljon unta...? Syksyn ensimmäinen omenapiirakka paistettu, tulihan muuten namia. Illalla äidin kasvimaata tyhjentämässä, ehtymätön paikka... Tulihan valvottua jopa puoli kymmeneen, perjantai perjantai....

16.9. Lauantai

Kunnon yöunien jälkeen pirteänä aamupuuhailua ja salaatin tekoa. (Älä lue tätä Janne!) Illalla tulossa työkavereita tupareita viettämään eli syömään ja juomaan... Taas tulee sanominen :). Päivällä vielä kunnostautuminen venyttely tunnilla, tekihän hyvää. Sitten alkoikin valmistautuminen iltaa varten...

17.9. Sunnuntai

Tosiii mukava ilta oli. Syötiin, juotiin ja tanssittiin aamuun asti eli tulihan sitä liikuntaakin... Toipumiseen menee tämä päivä...

Sivun alkuun
Www-toteutus: Kymen Web-Suunnittelu