<- Palaa "Kuntoilijoiden päiväkirjoja" -pääsivulle

Mervin kuntoilupäiväkirja
| Viikko 31 | Viikot 32-33 | Viikot 34-35 | Viikot 36-37 | Viikot 38-39 | Viikot 40-41 | Viikot 42-43 | Viikot 44-46 | Viikot 47-48 |
| Viikot 49-50 |

Viikko 34

21.8. Maanantai

Matka väsymys painaa... Ilta vuoro töissä, ei kuntoilua tänään.

22.8. Tiistai

Aamu vuoro, kahvia ja pullaa sai paistaa melkein urakalla. Maistuis mullekin... Päivä kului joutuisasti. Itseni hemmottelua jalkahoitajalla, niin somat ja kevyet jalat. Selkä treeni salilla, sujui yllättävän helposti. Täytyykin varmaan lisätä painoja, eli kehitystä tapahtunut. Selkä ja pohjekin harvinaisen rauhallisia. (Toivottavasti en Elvistele liian aikaisin :))

23.8. Keskiviikko

Vapaa päivä, mukavaa... Aamusta kaverin kanssa salille, rintaa ja hartioita treenaamaan. Leppoisasti sujui, kuulumiset tuli siinä sivussa vaihdettua. Loppu päivä kuluikin omppuhillon keitossa. Niitä kun tuntuu kaikilla olevan yllin kyllin. Ja vähän iltaherkuttelua uuniomenilla ja jäätelöllä... Nam.

24.8. Torstai

Vapaalla edelleen. Väsy olo heti aamusta, salille piti raahautua kumminkin. No, heikostihan se jalka treeni sitten sujui... Harmittaa... Ja vaakakin kutsui pitkästä aikaa, lukemat aivan hurjat. Ja tulipahan käytyä rasva %: kin mittauttamassa. Taas järkytys hirmuinen... Eli herkut lukkojen taakse, selkäranka esiin ja hurjasti treeniä. Ei vapaa-ajan vietto-ongelmia.

25.8. Perjantai

Se niistä vapaista, taas painetaan kahdeksan päivää töitä. Iltavuoroon, paikat hellinä ja väsyneenä treeneistä. Ei kuntoilua tänään, eikä herkkuja, rasva % jäi kyllä takaraivoon...

26.8. Lauantai

Kierittelemällä buranan voimalla sängystä ylös... Kuka se sanoikaan, että selkä hyvässä kunnossa...? No, puhtia löytyi vielä sen verran, että salille jaksoi lähteä. (Periksihän ei anneta) Selkä treeni sujui olo suhteisiin nähden hyvin, kai... Alan lehteä lukiessani, törmäsin ihme asiaan. Vatsaa ei pitäisi treenata joka kerta. Ja taas tyttö on ihan ihmeissään. Aina ollut siinä luulossa et vatsoja ei voi tehdä ikinä liikaa... Hm... Taidan pysyä edelleen siinä luulossa ja tentata Jannea jossain mutkassa. Loppu päivä sujuikin sitten leppoisasti työmaalla.

27.8. Sunnuntai

Aamusta heti reippaana salille jalka treenin tekoon. Tsemppi oli kova, kaverin kanssa vuorotellen väännettiin. Painojakin tuli lisättyä, hyvältä tuntuu... Makeaa teki mieli koko päivän, selkäranka piti, ei sortumista. Asiakkaita ihan mukavasti töissä. Tyytyväisin mielin nukkumaan.


Viikko 35


28.8. Maanantai

Ukkonen valvotti puoli yötä, niin kuin varmaan muitakin... Työpäivä sujui leppoisasti. Salilla rinta, hartia ja ojentaja treeni sujui keposesti, eli painojen lisäystä. Motivaatio kasvaa, hyvä minä... Jannelta ohimennen neuvoa vatsa rutistukseen ylätaljassa, täytyypä kokeilla ensi kerralla. Kotona pöperöt vatsaan ja poikien kanssa uimalaan (eli porealtaaseen). Lystiä oli... Aika tasaraha tyttö, eipä tarvitse unta odotella...

29.8. Tiistai

Kyllähän olisi nukuttanut, herätys aivan väärään aikaan... Taisi eilinen päivä olla vähän rankka... Pari kuppia kahvia, johan moottori käynnisty :). Aamu pyöräilyä 10 km, poikien saattoa kouluun. Työpäiväkin sujui joutuisasti, mukavia asiakkaita ja silleen. Taas yksi herkuton päivä, hyvä minä...

30.8. Keskiviikko

Aamu uinnilla työkaverin kanssa, lähti päivä mukavasti käyntiin. Puhelin taas rikki, nyt saankin uuden puhelimen. ASIAAA... Iltavuoro töissä, puuhaa ja touhuu koko päivän. Menihän päivä nopeasti. Selkä treenit vielä, päivän lopuksi. Nyt loppu virta...

31.8. Torstai

Seitsemäs työpäivä, ja sen kyllä huomaa. Pientä sekoilua koko päivän. Vielä jaksoi salille (motivaatio huipussa), jalka treeni kunnialla läpi. Jannelta taas uusia vatsatreeni neuvoja. Johan on p.... jos ei ala makkarat kutistumaan... Iltakävelyllä vielä, happea imemässä. Loppu ilta huilailua, yksi päivä vielä, sitten vapaata.

1.9 Perjantai

Kahdeksas työpäivä, eikä väsytä yhtään. Koville otti, mutta sisulla näköjään selviää melkein mistä vaan... Hyvinkäällä manikyyrissä, nätit on taas kynnet. Iltakahveella synttäreillä jaa parilla rinksulla... Kyllä uni maittoi...

2.9. Lauantai

Vapaa päivä, mahtavaa... Aamulenkillä auringon paisteessa. Pöperöt valmiiksi, ja uimaan poikien kanssa. Tulihan uitua ainaskin kilometri, olihan mukavaa. Parin tunnin päikkärit ja laiskottelua loppu päivä, ihan niin kuin vapaa päivään kuuluukin...

3.9. Sunnuntai

Aamu treenit salilla, rinta, hartia ja vatsaa. Vähän oli väsy olo edelleen, koville ottaa noi työputket. Ja taas poikien kanssa uimaan. Voi olla ylpeä pojista, ei ole sohvaperunoita ei... Vähän tuli popsittua herkkuja, kaivetaan selkäranka huomenna esiin taas... :)

Sivun alkuun
Www-toteutus: Kymen Web-Suunnittelu